2020年07月31日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、ツナと大根おろし、ワカメのおひたし

間食：パン

夕：アボカドとトマトとベーコンの冷製スパゲッティ

飲み物：水、麦茶