2020年09月14日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：玉子納豆かけご飯、イカの塩辛、ワカメとネギのみそ汁

間食：ごまパン

夕：餃子、春雨サラダ、ワカメのみそ汁

飲み物：水、紅茶