2020-10-08 2020年10月07日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト+カシスジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:中華丼、きんぴらごぼう、豆腐と長ネギのみそ汁 間食:シャインマスカットタルト、紅茶 夕:雑穀入りご飯、フライドチキン、キャベツのせん切り、ワカメとネギと高野豆腐のみそ汁 飲み物:水、ほうじ茶