2020年12月02日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、ツナと大根おろしとラー油

間食：レーズンサンド

夕：みそラーメン

飲み物：水、ほうじ茶