2021-03-17 2021年03月16日 日記 天氣:晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:玄米入りご飯、タコキムチ、納豆汁 間食:無し 夕:玄米入りご飯、アジフライ、ほうれん草とニンジンのソテー、なめこのみそ汁 飲み物:水、ウェルチピンクグレープフルーツ