天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋オレンジジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り
昼：スンドゥブラーメン
間食：あられチョコレート（いただき物）
夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、ほうれんそうのおひたし、えのきだけのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋オレンジジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り
昼：スンドゥブラーメン
間食：あられチョコレート（いただき物）
夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、ほうれんそうのおひたし、えのきだけのみそ汁
飲み物：水