天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：ゴマパン＋オレンジジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：鮭茶漬け、ほうれん草のおひたし、もずく酢
間食：チョコレート、せんべい
夕：小松菜と豚肉のみそ味スパゲッティ、ワカメスープ
飲み物：水、紅茶
天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：ゴマパン＋オレンジジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：鮭茶漬け、ほうれん草のおひたし、もずく酢
間食：チョコレート、せんべい
夕：小松菜と豚肉のみそ味スパゲッティ、ワカメスープ
飲み物：水、紅茶