天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、天ぷら(ナス、さつまいも)、えのきだけとワカメのみそ汁
間食:せんべい
夕:豚ロース焼き、ポテトサラダ、カボチャサラダ、レタス、ワカメのみそ汁
飲み物:水
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、天ぷら(ナス、さつまいも)、えのきだけとワカメのみそ汁
間食:せんべい
夕:豚ロース焼き、ポテトサラダ、カボチャサラダ、レタス、ワカメのみそ汁
飲み物:水