2021-08-22 2021年08月22日 日記 天氣:晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:肉みそうどん 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、チキン南蛮、レタスとトマトのサラダ、わかめのみそ汁 飲み物:水、爽健美茶、野菜生活