2021年08月29日

天氣：晴れ一時曇り

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：納豆ご飯、イワシの塩煮

間食：黒糖パンケーキ

夕：棒々鶏ラーメン

飲み物：水、麦茶