2021年09月30日

天氣：曇り一時雨

【今日のごはん】

朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：玉子かけご飯、イワシ缶

間食：クッキー

夕：ご飯少しとスンドゥブ

飲み物：水、野菜ジュース