2021-11-05 2021年11月05日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米入りご飯＋納豆、セロリの葉のきんぴら、白菜のお浸し 間食：炭入りパン 夕：ロコモコ風、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水
