天氣：雨のち曇り
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、豚肉の生姜焼き、カブとキュウリの漬け物、とろろ昆布とネギと麩のみそ汁
間食：チョコレート
夕：オムライス、カブとキュウリの漬け物、刺身こんにゃく、黒豆、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：雨のち曇り
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、豚肉の生姜焼き、カブとキュウリの漬け物、とろろ昆布とネギと麩のみそ汁
間食：チョコレート
夕：オムライス、カブとキュウリの漬け物、刺身こんにゃく、黒豆、ワカメのみそ汁
飲み物：水