天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆玉子かけご飯、めかぶ、じゃがいもとわかめのみそ汁
間食：クッキー
夕：オムライス、大根サラダ、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ジンジャーエール
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆玉子かけご飯、めかぶ、じゃがいもとわかめのみそ汁
間食：クッキー
夕：オムライス、大根サラダ、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ジンジャーエール