2022年03月13日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、スパニッシュオムレツ、ツナと大根おろし

間食：チョコレート

夕：スンドゥブラーメン

飲み物：水、ハーブティー