天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：チョコチップパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆かけご飯、大根とにんじんの煮物、黒豆、わかめのみそ汁
間食：無し
夕：豚丼、わかめと大根のサラダ、ねぎと玉子のみそ汁
飲み物：水
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：チョコチップパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆かけご飯、大根とにんじんの煮物、黒豆、わかめのみそ汁
間食：無し
夕：豚丼、わかめと大根のサラダ、ねぎと玉子のみそ汁
飲み物：水