天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：マーマレードパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：インスタントラーメン、餃子
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、ひき肉と小松菜のオムレツ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：マーマレードパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：インスタントラーメン、餃子
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、ひき肉と小松菜のオムレツ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物：水