2022年08月04日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、塩サバと大根おろし、トマトとタマネギのマリネ

間食：クッキー

夕：鶏せいろうどん

飲み物：水、ポカリスエット