2023年05月15日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、イワシのかば焼き缶＋大根おろし、エノキダケのみそ汁

間食：SOYJOY

夕：雑穀入りご飯、ホッケの一夜干し＋大根おろし、サトイモと厚揚げの煮物、そば

飲み物：水、ジンジャーエール