2022-12-30 2022年12月29日 日記 天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：八宝菜丼、玉子スープ 間食：シュトーレン 夕：雑穀入りご飯、ひき肉とジャガイモのオムレツ、レタス、ベーコンとペコロスのスープ 飲み物：水、ブルーベリー酢
