天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：カレーライス、黒豆
間食：バウムクーヘン、紅茶
夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き、レタス、きんぴらゴボウ、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：カレーライス、黒豆
間食：バウムクーヘン、紅茶
夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き、レタス、きんぴらゴボウ、ワカメのみそ汁
飲み物：水