天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：豚肉と鶏肉の照り焼き丼、わかめとネギのみそ汁
間食：抹茶パウンドケーキ
夕：雑穀入りご飯、厚揚げ焼いたの、コマツナのおひたし、ネギととろろ昆布と麩のみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：豚肉と鶏肉の照り焼き丼、わかめとネギのみそ汁
間食：抹茶パウンドケーキ
夕：雑穀入りご飯、厚揚げ焼いたの、コマツナのおひたし、ネギととろろ昆布と麩のみそ汁
飲み物：水