2023年04月30日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：インスタントラーメン

間食：バウムクーヘン、紅茶

夕：雑穀入りご飯、焼き鳥、厚揚げ焼いたの、トマト、ワカメのみそ汁

飲み物：水