2023-05-19 2023年05月19日 日記 天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：おかかおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、わかめのみそ汁、野菜ジュース 間食：ハーベスト 夕：雑穀入りご飯、豚バラ大根、目玉焼き、コマツナのごま和え、わかめのみそ汁 飲み物：水、ジンジャーエール
