天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト+ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:カレーそば、黒豆、野菜ジュース
間食:無し
夕:卵と肉そぼろの二色丼、かぶのだし煮、わかめとネギのみそ汁
飲み物:水、豆乳
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト+ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:カレーそば、黒豆、野菜ジュース
間食:無し
夕:卵と肉そぼろの二色丼、かぶのだし煮、わかめとネギのみそ汁
飲み物:水、豆乳