2023-06-12 2023年06月11日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:カップラーメン 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、タコと生揚げとレタスのサラダ、ワカメのみそ汁 飲み物:水、プロテイン、豆乳