天氣：雨のち晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：キムチ納豆玉子ご飯、わかめスープ
間食：黒糖ぼうろ
夕：雑穀入りご飯、チキンオムレツ、油揚げと切り干し大根の煮物、ワカメのみそ汁
飲み物：水、カンキツ酢
天氣：雨のち晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：キムチ納豆玉子ご飯、わかめスープ
間食：黒糖ぼうろ
夕：雑穀入りご飯、チキンオムレツ、油揚げと切り干し大根の煮物、ワカメのみそ汁
飲み物：水、カンキツ酢