天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：チャーハン、目玉焼き、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：あられ
夕：雑穀入りご飯、厚揚げ焼いたの、刺身こんにゃく、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ジンジャーエール
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：チャーハン、目玉焼き、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：あられ
夕：雑穀入りご飯、厚揚げ焼いたの、刺身こんにゃく、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ジンジャーエール