2023-10-23 2023年10月22日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:カレーライス、黒豆 間食:チョコレート 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物:水、野菜ジュース