天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:カボチャあんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:チャーハン、黒豆、ネギとわかめのスープ
間食:チョコレート
夕:雑穀入りご飯、石狩汁、こんにゃくのたらこ和え、小松菜のおひたし
飲み物:水、炭酸水
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:カボチャあんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:チャーハン、黒豆、ネギとわかめのスープ
間食:チョコレート
夕:雑穀入りご飯、石狩汁、こんにゃくのたらこ和え、小松菜のおひたし
飲み物:水、炭酸水