2023-11-03 2023年11月01日 日記 天氣:曇りのち雨 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+キムチ、焼きウインナー 間食:無し 夕:カレーライス 飲み物:水、ほうじ茶