2023年10月30日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：かしわそば、黒豆

間食：パウンドケーキ

夕：チャーハン、わかめスープ

飲み物：水、ジンジャーエール