天氣：曇り一時雪
【今日のごはん】
朝：磯辺餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、煮物、昆布巻き、なます
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、エビフライ、ウインナー、レタス、ワカメのみそ汁
飲み物：水、リンゴジュース
天氣：曇り一時雪
【今日のごはん】
朝：磯辺餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、煮物、昆布巻き、なます
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、エビフライ、ウインナー、レタス、ワカメのみそ汁
飲み物：水、リンゴジュース