天氣:雪
【今日のごはん】
朝:トースト+桃のコンフィチュール、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:小豆がゆ、目玉焼き、なめこのみそ汁
間食:チョコレート
夕:雑穀入りご飯、厚揚げの肉あんかけ、ワカメのみそ汁
飲み物:水、炭酸水
天氣:雪
【今日のごはん】
朝:トースト+桃のコンフィチュール、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:小豆がゆ、目玉焼き、なめこのみそ汁
間食:チョコレート
夕:雑穀入りご飯、厚揚げの肉あんかけ、ワカメのみそ汁
飲み物:水、炭酸水