天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玉子丼、ウインナー、ワカメのみそ汁
間食：バナナ
夕：雑穀入りご飯、マグロとネギのしょうが煮、こんにゃくのたらこ和え、菜の花のカラシ和え、ワカメのみそ汁
飲み物：水、炭酸水
天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玉子丼、ウインナー、ワカメのみそ汁
間食：バナナ
夕：雑穀入りご飯、マグロとネギのしょうが煮、こんにゃくのたらこ和え、菜の花のカラシ和え、ワカメのみそ汁
飲み物：水、炭酸水