天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：ごまパン＋ラムレーズンバター、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：かしわそば
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、味付きチキン、レタス、厚揚げのあんかけ、わかめのみそ汁
飲み物：水、みかんソーダ
天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：ごまパン＋ラムレーズンバター、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：かしわそば
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、味付きチキン、レタス、厚揚げのあんかけ、わかめのみそ汁
飲み物：水、みかんソーダ