2009年09月10日

天気：よく変わる
【今日のごはん】
朝：玄米フレーク＋豆乳、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋卵、海藻スープ
夕：雑穀入りご飯、焼きさんま、冷や奴、大根と水菜のサラダ、きゅうりの漬け物、ほうれん草の味噌汁
間食：無し
飲み物（食事以外）：お茶

☆

今度の連休はシルバーウィークって言うらしいですよ。