2011-09-16 2011年09月16日 日記 天気：曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋辛子明太子、あじフライ、もずくスープ 夕：雑穀入りご飯、ラム肉と野菜のゴマ風味炒め 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：麦茶
