2012年01月06日（小寒）

天気：曇り一時雪
【今日のごはん】
朝：バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、昨晩のやきとり（豚）、レタス
夕：雑穀入りご飯、ほたてとじゃがいもの煮物、もずくの味噌汁
間食：三方六（ショコラ）
飲み物（食事以外）：水