2012-04-22 2012年04月22日 日記 天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：ヨーグルト、豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：筍ごはん 夕：雑穀入りご飯、餃子、キャベツと油揚げの味噌汁 間食：パイの実 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー
