天気：薄曇り
【今日のごはん】
朝：トマトとハムのサンドウィッチ、ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400
昼：山椒味噌の焼おにぎり、きゅうりとかぶの浅漬けしょうが風味
夕：雑穀入りご飯、アブラコの煮付け半切れ、いんげんと油揚げと蒟蒻の煮物、セロリの甘酢漬け、わかめと油揚げの味噌汁
間食：エクレア
飲み物（食事以外）：水
天気：薄曇り
【今日のごはん】
朝：トマトとハムのサンドウィッチ、ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400
昼：山椒味噌の焼おにぎり、きゅうりとかぶの浅漬けしょうが風味
夕：雑穀入りご飯、アブラコの煮付け半切れ、いんげんと油揚げと蒟蒻の煮物、セロリの甘酢漬け、わかめと油揚げの味噌汁
間食：エクレア
飲み物（食事以外）：水