2012-11-04 2012年11月04日 日記 天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：黒豆ご飯、卯の花とひじきの煮物 夕：根菜鍋 間食：アイスクリーム（ラムレーズン） 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー
