天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：くるみとチーズのパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、野菜生活（山形さくらんぼミックス）
昼：雑穀入りご飯、もやしと豚肉のキムチ炒め
夕：玄米入りご飯、焼き鯖1/2切れ、ラワン蕗とこんにゃくと厚揚げの煮物、豆腐とわかめの味噌汁
間食：この道はいつか来た道
飲み物（食事以外）：水、麦茶
天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：くるみとチーズのパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、野菜生活（山形さくらんぼミックス）
昼：雑穀入りご飯、もやしと豚肉のキムチ炒め
夕：玄米入りご飯、焼き鯖1/2切れ、ラワン蕗とこんにゃくと厚揚げの煮物、豆腐とわかめの味噌汁
間食：この道はいつか来た道
飲み物（食事以外）：水、麦茶