2014年07月14日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋オレンジジャム、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋納豆、卵豆腐
夕：雑穀入りご飯、春巻き、ブロッコリー、ワカメの味噌汁
間食：クッキー
飲み物：水、麦茶