2014-09-15 2014年09月15日（敬老の日） 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゴマパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の肉鍋でうどん 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、山芋の梅和え、豆腐の味噌汁 間食：南部せんべい＋生姜はちみつ 飲み物：水、麦茶
