2014年11月02日

天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト
昼：アボカド納豆巻き
夕：雑穀入りご飯、豚の角煮、きゅうりとトマトとマカロニのサラダ、海藻スープ
間食：シュークリーム
飲み物：水、お茶