天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋キムチ、ラーメンサラダ少し
夕：オムライス、春雨とキュウリのサラダ、海藻スープ
間食：鈴カステラ
飲み物：水、麦茶
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋キムチ、ラーメンサラダ少し
夕：オムライス、春雨とキュウリのサラダ、海藻スープ
間食：鈴カステラ
飲み物：水、麦茶