2015年06月13日

天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋薬味納豆、なめこの味噌汁
夕：肉団子と小松菜とエノキダケと玉ねぎのスパゲッティ
間食：チョコレート
飲み物：水、ほうじ茶