2015-09-08 2015年09月08日（白露） 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、しょうがとミョウガの梅酢漬け 夕：塩焼きそば 間食：りんごのケーキ、茶ようかん 飲み物：水、ほうじ茶、紅茶
