2015年12月14日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ヘンプナッツパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：ねぎとじうどん
夕：雑穀入りご飯、ぶりのあら汁、こんにゃくのたらこ和え
間食：エリーゼ（頂き物）
飲み物：水、ハーブティー